Dr. Jetske Ultee -

Meestal loop ik niet warm voor wéér een nieuwe skincaretrend, maar deze heeft toch al even mijn aandacht: hypochlorous acid (ook wel hypochlorigzuur genoemd). Misschien heb je zelf al TikTok-video’s voorbij zien komen van meisjes die dit op hun gezicht sprayen tegen puistjes? Het wordt zelfs een 'gym essential' genoemd: een spray voor na je work-out om break-outs te voorkomen. Wat is hypochlorous acid precies? En wat doet het voor je huid?

Hypochlorous acid maken we zelf

Hypochlorous acid ofwel hypochlorigzuur, klinkt in eerste instantie wat heftig misschien - waarschijnlijk omdat je het ingrediënt ook tegenkomt in schoonmaakmiddelen. Maar wist je dat we hypochlorous acid allemaal zelf maken? Het is een lichaamseigen zuur dat door je witte bloedcellen wordt aangemaakt als onderdeel van het afweersysteem. Het zorgt ervoor dat bacteriën, virussen en andere schadelijke indringers worden bestreden. En juist dát maakt het ingrediënt interessant voor huidverzorging.

Waar wordt hypochlorous acid voor gebruikt?

Hypochlorous acid is eigenlijk niets nieuws, het ingrediënt staat al jaren bekend om zijn antibacteriële en ontstekingsremmende werking. In de medische wereld wordt hypochlorous acid dan ook al decennia gebruikt, met name voor het ontsmetten en verzorgen van wonden. Maar ook voor huidherstel en littekenverzorging wordt het ingrediënt ingezet. Tijdens de coronapandemie werd hypochlorous acid juist populair als desinfecterend- en antiviraal middel. De laatste tijd is er veel aandacht voor hypochlorous acid in skincare.

Wat doet hypochlorous acid voor een onrustige huid?

Hypochlorous acid (kortweg HOCl) heeft verschillende eigenschappen die vooral fijn zijn voor mensen met een gevoelige huid. Het ingrediënt werkt kalmerend en kan zo helpen bij het verminderen van roodheid, jeuk en zwelling. En omdat hypochlorous acid bacteriën kan doden, kan het ingrediënt ook helpen bij een onzuivere huid. Bij verschillende huidklachten (waaronder acne of rosacea) speelt namelijk een disbalans in slechte en goede bacteriën een rol. Hypochlorous acid kan de celwanden afbreken van schadelijke huidbewoners, waardoor deze zich niet verder kunnen vermenigvuldigen. Zo kan hypochlorous acid de huid dus ook ondersteunen bij herstel van de huidbarrière, waardoor slechte indringers minder kans maken. Dit maakt het ingrediënt ook erg interessant voor huidklachten als eczeem o f irritaties.

Kan hypochlorous acid de huid uitdrogen?

In tegenstelling tot agressieve desinfecterende middelen als alcohol, doodt hypochlorous acid bacteriën zonder het beschermingslaagje van de huid aan te tasten. De huid droogt er dus niet van uit. Ingrediënten als alcohol doen dit wel: die beschadigen de huidbarrière door de huidvetten op te lossen en vocht te onttrekken. HOCl is licht zuur, zoals de huid zelf, wat helpt om de huidbarrière intact te houden en zelfs ontstekingen te verminderen.

Hypochlorous acid versus exfoliërende zuren

Verwacht trouwens niet dat hypochlorous acid je huid gladder maakt zoals fruitzuren (AHA’s, BHA’s, PHA’s) dat doen. Exfolianten helpen dode huidcellen los te laten en stimuleren celvernieuwing, waardoor ze effectief zijn bij vlekjes, puistjes en fijne lijntjes. Hypochlorous acid werkt wel echt anders: het ingrediënt kalmeert, helpt bij roodheid en irritatie en voorkomt een disbalans tussen de goede en slechte huidbewoners. Ze kunnen elkaar dus wél goed versterken.

Kan hypochlorous acid samen met vitamine C?

Waar je wel even op moet letten: hypochlorous acid is een sterke oxidant en kan de werking van antioxidanten, zoals vitamine C, verminderen. Gebruik deze producten daarom niet direct na elkaar, maar laat er een paar uur tussen voor het beste effect.

Hypochlorous acid als aanvulling in je skincareroutine

Hypochlorous acid kan kortom een aanvulling zijn in je skincareroutine, vooral als kalmerende en antibacteriële stap. Heb je last van een onrustige of onzuivere huid, dan kun je dit ingrediënt het beste combineren met bijvoorbeeld salicylzuur, azelaïnezuur en andere actieve ingrediënten die puistjes, roodheid en verstopte poriën aanpakken. Want hoe mooi ook de eigenschappen: als je bijvoorbeeld last hebt van acne, dan zul je dat niet zomaar even weg sprayen met alleen hypochlorous acid. Kijk ook altijd goed naar de rest van je huidroutine en leefgewoonten.

Hypochlorous acid milder dan benzoylperoxide, maar meer onderzoek nodig

Er bestaan natuurlijk meer ingrediënten tegen puistjes. Zo is benzoylperoxide een bewezen effectieve acnebehandeling, maar dit middel veroorzaakt ook vaak irritatie. In een studie die al wat langer geleden is gedaan liet hypochlorous acid (HOCl) vergelijkbare resultaten zien bij acne, met bovendien minder bijwerkingen. Toch is er meer onderzoek nodig naar HOCl voordat het benzoylperoxide als standaardbehandeling kan vervangen.

Spray met hypochlorous acid voor gezicht en lichaam

Hypochlorous acid wordt meestal verwerkt in sprays, toners of serums. Een mooie toepassing vind ik een bodyspray. Zelf wil ik al heel lang een product ontwikkelen voor acnepuistjes op de schouders en rug. Misschien wel met hypochlorous acid? Dat ingrediënt heeft een waterachtige structuur, waardoor je het net als mijn eigen Toner direct op de huid kunt sprayen. Met zo’n lichaamsspray kun je de huid bereiken waar je anders niet zo makkelijk bijkomt. Ik houd jullie uiteraard op de hoogte van dit soort plannen.

Nog een belangrijke tip: doe dit niet thuis

Tot slot nog een paar tips over dit ingrediënt. Voordat je nu enthousiast een fles bleekmiddel uit je schoonmaakkastje pakt: doe dat je huid alsjeblieft niet aan! Hypochlorigzuur in skincare is sterk verdund. Voor een goede werking is maar 0.01% van het ingrediënt nodig (meer specifiek: een concentratie tussen 0,005 en 0,02%). Ook de pH-waarde luistert nauw: tussen 3.5 en 5.5 is optimaal. Is de pH te hoog of te laag, verandert de oplossing en daarmee de werking. Schoonmaakproducten bevatten een veel agressievere vorm van chloor die je huid juist kan beschadigen. Ga dus niet zelf experimenteren, blijf bij speciaal geformuleerde skincareproducten.

Heb jij al ervaring met hypochlorous acid in je routine? Laat het me weten!
[related_products is_auto_added="1"]

Meestal loop ik niet warm voor wéér een nieuwe skincaretrend, maar deze heeft toch al even mijn aandacht: hypochlorous acid (ook wel hypochlorigzuur genoemd). Misschien heb je zelf al TikTok-video’s voorbij zien komen van meisjes die dit op hun gezicht sprayen tegen puistjes? Het wordt zelfs een ‘gym essential’ genoemd: een spray voor na je […]

Zit je langer safe in de zon met een extra hoge SPF? Werkt een crème beter dan een spray? En hoe weet je nu wanneer je opnieuw moet smeren? Het zijn vragen die ik vaak krijg – en heel eerlijk, ik stel ze zelf ook nog weleens. Zit de zonnebrandcrème die ik in de ochtend aanbreng rond lunchtijd bijvoorbeeld nog op mijn gezicht? Tijd om daar eens goed naar te kijken.

Hoelang werkt zonnebrandcrème écht?

Of je nu kiest voor factor 15, 30 of 50+: om de bescherming te krijgen die op de verpakking staat, moet je elke twee uur opnieuw smeren. De werkzaamheid van de zonnefilters neemt namelijk af zodra ze op de huid zijn aangebracht. Hoe snel dat gebeurt, hangt onder andere af van je huidtype, de kracht van de zon, wat je doet én het type filter in je product. Zelfs zonnebrand die langdurige bescherming belooft, biedt na twee uur geen volledige zekerheid meer.

Moet je (waterresistente) zonnecrème ook opnieuw smeren na zwemmen of zweten?

Zwem je, sport je of transpireer je veel in de zon? Dan vermindert de beschermlaag nog sneller. En ja, ook bij waterresistente producten geldt: voorzichtig droogdeppen en gewoon weer opnieuw aanbrengen. De term waterproof mag in Europa gelukkig niet meer worden gebruikt; die gaf een onterecht gevoel van langdurige bescherming.

Wat zegt de SPF eigenlijk – en hoelang ben je dan beschermd?

De SPF (sun protection factor) vertelt hoeveel meer uv-B-straling je huid kan verdragen voordat die rood kleurt, vergeleken met een onbeschermde huid . Bij SPF 30 is dat dus dertig keer zo veel. Maar dat wil niet zeggen dat de crème ook dertig keer zo lang blijft zitten – een SPF is geen timer. De bescherming neemt namelijk af door factoren als wrijving, transpiratie en tijd. Daarom moet je om de twee uur opnieuw smeren.

Moet je met SPF 50 ook steeds opnieuw smeren?

Juist bij hogere factoren hebben mensen de neiging minder vaak, maar ook minder royaal te smeren, blijkt uit onderzoek. Maar ook factor 50 slijt van je huid door zweet, wrijving of water. Of je nou SPF 15 of 50 gebruikt: de bescherming neemt na ongeveer twee uur af. Dus ja, ook een hoge SPF moet je dan weer opnieuw aanbrengen. Met factor 50 kun je niet de hele dag blijven liggen.

Is SPF 50 beter dan SPF 30?

Een hogere SPF blokkeert meer uv-B-straling, maar het verschil tussen bijvoorbeeld SPF 30 en 50 is kleiner dan je zou denken. SPF 15 houdt zo’n 93% van de uv-B-straling tegen, SPF 30 ongeveer 97%, en SPF 50 komt uit op 98%. Maar om die optimale bescherming te bereiken, moet je dus wel voldoende en voldoende vaak smeren.

Helpt extra zonnebrand smeren beter tegen verbranding?

Meer smeren betekent niet automatisch dat de crème beter of langer blijft zitten, maar wel dat je eerder de juiste beschermingsgraad bereikt. Veel mensen smeren namelijk te weinig. Voor het hele lichaam heb je gemiddeld zeven eetlepels nodig: vier voor armen en benen, drie voor romp en rug. Voor het gezicht is een volle eetlepel aan te raden. En ja, dat is best veel …

Welke zonnebrand beschermt de hele dag?

Stop met zoeken. Een zonnebrandproduct dat de hele dag bescherming biedt klinkt ideaal, maar is in de praktijk niet haalbaar. In Europa zijn dergelijke claims (‘all day protection’) daarom niet meer toegestaan. Niet alleen omdat de bescherming van ieder product nu eenmaal afneemt door wrijving en transpiratie, maar ook omdat sommige van deze producten minder goed beschermen tegen uv-A-straling. En die is juist van belang bij huidveroudering en schade op de lange termijn.

Moet je zonnebrandcrème gebruiken als je binnen bent? En blijft dat de hele dag zitten?

In een Aziatisch onderzoek werd eens bekeken hoe lang zonnebrandcrème blijft zitten als je gewoon binnen achter je bureau zit. Deelnemers brachten ’s ochtends zonnebrand aan met een fluorescerende kleurstof. Vervolgens werden er op meerdere momenten op de dag uv-foto’s genomen. Wat bleek? Na twee uur was gemiddeld 16% van de crème verdwenen; na acht uur was dat zo’n 30%. Dat valt dus mee, zolang je binnen bent en niet veel aan je gezicht zit of naar buiten gaat.

Mijn eigen test op kantoor
Ik heb deze test vervolgens zelf ook eens gedaan op kantoor met mijn eigen Suncare SPF 30 en een uv-camera. Twee pompjes op de rechterhelft van het gezicht en elk uur een nieuwe foto. De bescherming bleef opvallend goed gedurende een kantoordag, al zagen we wel slijtage op plekjes die je vaker aanraakt, zoals de neus en slapen. Jouw bewegingen, werkomgeving én de productformule spelen dus ook allemaal een rol bij hoe goed je zonnebrandcrème blijft zitten.

Moet je opnieuw smeren over make-up heen?

Als je 's ochtends voldoende zonnebrand aanbrengt en binnen werkt, is opnieuw aanbrengen tijdens een korte lunchwandeling meestal niet nodig. Dat hebben de onderzoekjes hierboven wel aangetoond. Zolang je je make-up niet bijwerkt of veel over je gezicht wrijft, blijft er dus vaak nog voldoende zonnebrandcrème aanwezig. Maar ga je langer naar buiten, dan is bijsmeren alsnog verstandig.

Werkt zonnebrand beter in stick , spray of crèmevorm?

Sunscreensticks en sprays zijn populair, vooral omdat je ze makkelijk zonder je handen aanbrengt. Maar qua bescherming zijn er wel wat kanttekeningen. Ook dit heb ik zelf getest met een uv-camera. Sticks bevatten vaak wax-achtige ingrediënten die goed blijven zitten en ze zijn handig om rond de ogen aan te brengen. Vaak voelen ze wel wat zwaarder aan. Sprays zijn snel en gemakkelijk in gebruik, maar het is lastig in te schatten of je genoeg aanbrengt, en je moet alsnog uitsmeren voor een gelijkmatige dekking. Hierdoor wordt de beloofde SPF bij deze producten niet altijd gehaald.

Zonnebrand die echt werkt? Ligt aan hoe je ‘m gebruikt

Zonnebrandproducten werken kortom alleen goed als je ze goed gebruikt. Smeer voldoende, herhaal het smeren regelmatig en wees alert op misleidende claims zoals all day protection of waterproof. Die geven een gevoel van veiligheid dat niet altijd terecht is.
[related_products is_auto_added="1"]

Laatst kwam er een interessante vraag binnen: is acrylaat in cosmetica schadelijk? Het verwarrende is dat er veel verschillende stoffen bestaan met ‘acrylaat’ in de naam. Die zijn erg verschillend ... Ik leg je daarom graag uit hoe dat zit.

Laat ik bij het begin beginnen: wat is acrylaat eigenlijk? Acrylaten zijn een groep van stoffen waar acrylzuur onderdeel van is. Het is chemisch gezien een plastic. Er zijn veel soorten acrylaat-achtige stoffen. In cosmetica kom je acrylaten tegen in bijvoorbeeld sommige haarkleurproducten en waterproof mascara’s. Het meest kom je ze tegen in nagellak, gelnagels en acrylnagels. Ook klussers hebben ermee te maken trouwens: acrylaat zit ook in verf op waterbasis en in acrylaatkit.

Acrylaten in de nagelsalon zorgen dat nagels beter blijven zitten

In de nagelsalon gebruiken nagelstylisten acrylaat-monomeren om kunstnagels te plaatsen. Acrylaat-monomeren zijn eigenlijk losse deeltjes acrylaat. Een uv-lamp zorgt er vervolgens voor dat het acrylaat uithard. Het uv-licht brengt een chemische reactie op gang waarbij de losse deeltjes aan elkaar binden, en sterke kettingen vormen: acrylaat-polymeren. De keuze voor acrylaat is niet toevallig: deze stof zorgt dat kunstnagels, maar bijvoorbeeld ook nagellakken met acryllaat, veel langer blijven zitten dan de varianten zonder acrylaat. Helaas heeft acrylaat wel een nadeel…

Let op: acrylaat kan zorgen voor contactallergie

Afgelopen jaren lieten steeds meer mensen gelnagels zetten, waarvoor dus acrylaat gebruikt wordt. Het viel huidartsen op dat er tegelijk een piek ontstond aan een specifieke vorm van huidallergie, namelijk contactallergie ... Meerdere onderzoeken hebben inmiddels laten zien dat acrylaat die contactallergie kan veroorzaken!

Hoe herken je contactallergie door acryllaat?

Krijg je na het gebruiken van gelnagels of acrylaatnagellak last van roodheid, zwelling of jeuk? Neem dan contact op met je huisarts voor doorverwijzing naar een dermatoloog. Deze klachten zijn vrij algemeen en kunnen ook ontstaan door allerlei andere oorzaken. Dus alleen een arts kan vaststellen dat het contactallergie is, door acrylaat.

Dit moet je doen als je contactallergie vermoedt door acrylaat

Mocht je inderdaad een contactallergie hebben voor acrylaat, dan zijn twee dingen belangrijk: dat je de kunstnagels of nagellak meteen verwijdert. En dat je contactallergie vermeld wordt in medische dossier. Deze stof zit namelijk ook in sommige materialen die ziekenhuizen en tandartsen gebruiken. Denk aan vullingen voor kiezen bijvoorbeeld en kunstknieën. Is zo’n contactallergie eenmaal ontstaan, dan houd je die namelijk voor de rest van je leven.

Toch gelnagels? Bezoek een professionele salon!

Ook belangrijk om te weten: vooral de acrylaat-monomeren zijn de boosdoeners van de contactallergie. Het risico om zo’n allergie te ontwikkelen is het grootst als je kunstnagels met acrylaat verkeerd aanbrengt. Ben je fan van kunstnagels met acrylaat? Dan is het advies om je gelnagels of acrylaatnagels altijd te laten aanbrengen door een professionele nagelstylist, zegt ook de Nederlandse Cosmetica Vereniging.

Zit acrylaat ook in andere cosmetica?

Wat jij je nu misschien afvraagt is of acrylaat ook in andere cosmetica zit… Goede vraag. Acrylaatmonomeren zitten gelukkig niet in crèmes en andere huidproducten. In sommige cosmetica zitten wel andere acrylaatachtige stoffen. Maar dat zijn heel andere soorten acrylaat, die ook anders in elkaar steken en daardoor niet hetzelfde allergische effect opwekken. Het gaat om zogeheten acrylaat copolymeren.

Acrylaat copolymeren: veilig voor je huid

In sommige cosmetica zitten acrylaat copolymeren als hulpstof. Ze zorgen ervoor dat huid- en haarproducten de juiste dikte houden. Het zit bijvoorbeeld in hittebestendige sprays die je kunt gebruiken voordat je je haar gaat stylen of föhnen.

[related_products is_auto_added="1"]

Zo lang mogelijk jong blijven, aan de binnenkant én de buitenkant. Stel je voor dat je het proces van ouder worden een beetje kunt afremmen, gewoon met een pil … Het onderzoek naar anti-aging is booming, en er komen steeds meer interessante inzichten. Eén stofje dat we de laatste tijd heel vaak tegenkomen is NAD+. Niet alleen in medische studies; er zijn al heel wat supplementen op de markt die meer energie en uitstel van rimpels beloven. Helpen ze? Ik vertel je er wat meer over.

Wat is NAD en wat doet het?

NAD+ is een stofje dat in elke cel van je lichaam voorkomt. Het zorgt ervoor dat de cel energie vrij kan maken. Het speelt bovendien een grote rol bij het onderhoud van onze cellen en het herstellen van DNA-schade. En dat is belangrijk, want elke dag krijgen je cellen heel wat klappen te verduren. Gelukkig is je lichaam slim en fixt het die schade grotendeels zelf. Maar naarmate je ouder wordt, gaat dat steeds minder soepel. De gebreken gaan zich langzaam opstapelen.

Opruimen van zombiecellen

Die opgestapelde schade kan ervoor zorgen dat cellen uiteindelijk veranderen in een soort zombiecellen (senescente cellen). Ze gaan niet dood, maar ze doen ook niets nuttigs meer. Wel scheiden ze allemaal ontstekingsstofjes uit die de omliggende cellen weer kunnen raken. Dit proces draagt bij aan allerlei ouderdomsziekten, maar ook aan huidveroudering. Rimpels en een slappe huid dus.

Steeds minder NAD+ als je ouder wordt

Het probleem is namelijk dat de hoeveelheid NAD+ afneemt naarmate je ouder wordt. Dat gebeurt bijvoorbeeld in de huid, de hersenen, de spieren, de vaten ... En dat gebeurt best snel. Tegen de tijd dat je veertig bent, is de hoeveelheid flink geslonken en begin je dat te voelen, én te zien. Minder energie, minder spier- en veerkracht, een tragere stofwisseling, en – ja hoor – een huid die niet meer zo strak en stralend is als vroeger.

De grote vraag is dus: kunnen we de hoeveelheid NAD+ niet gewoon aanvullen?

Kun je NAD+ aanvullen, bijvoorbeeld met supplementen?

NAD+ als supplement slikken werkt helaas niet goed, omdat je lichaam het niet efficiënt opneemt. Maar er zijn stoffen die je lichaam zelf kan omzetten in NAD+. Dat zijn nicotinamide (een vorm van vitamine B3) bijvoorbeeld en D-ribose. Deze stoffen zitten van nature in voeding en worden ook gebruikt in supplementen.

Meer NAD, minder snel oud?

In onderzoek bij dieren is aangetoond dat het ophogen van NAD+ zorgt voor meer energie en misschien zelfs een langere levensduur. Hoewel er veelbelovende onderzoeken te vinden zijn, kunnen we bij mensen nog niet zulke sterke conclusies trekken.

Supplementen kunnen helpen bij je stofwisseling en energiehuishouding, maar er is meer onderzoek nodig om te kunnen stellen wat je dan precies moet slikken, en of je de klok dan ook echt een beetje kan stilzetten (ook zichtbaar in de spiegel).

Wat kun je ondertussen doen om zelf je NAD+-gehalte op peil te houden?

• Rustig aan met alcohol – Alcohol breekt NAD+ razendsnel af.
• Bewaak je slaapritme – Slechte slapers hebben een lager NAD+-niveau.
• Lekker bewegen – Sporten stimuleert de aanmaak van NAD+.
• Relax! Minder stress zorgt dat NAD+ op peil blijft.
• Eet slim – Volkoren granen, noten, vette vis, broccoli en avocado helpen je NAD+ een handje.
• Intermittent fasting – Afwisselend vasten zou de NAD+-waarden verhogen (maar check of het bij je past).

Kun je NAD+ toevoegen aan je crème?

Er zijn aanwijzingen dat NAD+ de huid kan binnendringen als die goed geformuleerd is, maar dat laatste is lastig. Een efficiënte NAD+-booster die wel snel wordt opgenomen, is niacinamide. En dat ingrediënt kennen we al! Het is al jaren een van mijn favorieten. Het helpt je huid beschermen tegen schade en werkt zo tegen fijne lijntjes, rimpels en pigmentvlekken.
Niet voor niets wordt ook veel onderzoek gedaan naar toepassingen om niacinamide in injectables te gebruiken voor een NAD+-boost.

Voorlopig …

✓ Voorlopig blijft goed voor jezelf zorgen met de juiste voeding, beweging en slaap nog steeds de beste manier om zo lang mogelijk jong en fit te blijven.
✓ Smeer goede huidverzorging met onder meer niacinamide, en daarnaast vitamine C en uv-filters.
✓ Wil je NAD+ toch zelf uitproberen? Supplementen met nicotinamide, NR of nicotinamide plús D-ribose (de combinatie lijkt beter) worden bij de juiste doseringen over het algemeen als veilig beschouwd. Maar we weten nog weinig over de effecten op lange termijn.
✓ Als je op onderzoek uit gaat, dan kom je waarschijnlijk ook dit stofje tegen: NMN (nicotinamide -mononucleotide). Deze stof moet eerst worden omgezet voordat je lichaam er iets mee kan.
✓ Bovendien is NMN in Europa niet toegestaan als supplement, dus daar moet je extra voorzichtig mee zijn.
✓ Overleg sowieso met een arts voordat je begint met supplementen, vooral als je medicijnen gebruikt of een medische aandoening hebt.

[related_products is_auto_added="1"]

Je kunt nog zulke goede producten gebruiken in de badkamer, als de rest van je verzorging niet klopt, ben je aan het dweilen met de kraan open. Belangrijkste oorzaken van huidveroudering? Slecht slapen, eten, ontspanning … het is allemaal belangrijk voor je huid. Hoe beperk je deze oudmakers?

Oorzaken huidveroudering

5. Chronische stress

Altijd druk en veel stress? Het is nergens goed voor. Maar bedenk dat ook je huid zichtbaar meeleeft. Langdurige stress verhoogt het hormoon cortisol, wat de huidbarrière kan verzwakken en collageen afbreekt. Hierdoor wordt de huid dunner, droger en vatbaarder voor veroudering. Ontspan regelmatig!

4. Slaapgebrek

Druk zijn is één, maar als je daarnaast ook nog eens te weinig slaapt … Gebrek aan slaap belemmert de huidherstelprocessen, waaronder ook collageenreparatie. Dit kan leiden tot donkere kringen, een doffe huid en uiteindelijk een versneld verouderingsproces. Het woord schoonheidsslaapje is niet zomaar ontstaan …

3. Ongezonde voeding

Te veel suiker op je bord versnelt de afbraak van collageen door de vorming van zogeheten AGE’s (advanced glycation end products). Overigens is suiker slechts één van de vele voedingsstoffen die invloed kunnen hebben op dit proces; een totaal ongezond voedingspatroon speelt vaak een grotere rol. Zo maakt een tekort aan antioxidanten de huid ook kwetsbaar voor veroudering. En wist je dat inname van voldoende omega 3-vetzuren minstens zo belangrijk is? Ook die stoffen kunnen het verouderingsproces vertragen.

2. Roken

Roken pleegt ook een flinke aanslag op je gezicht. Roken vermindert namelijk de bloedtoevoer naar de huid, waardoor deze minder zuurstof en voedingsstoffen krijgt. Daarnaast breekt het de collageenstructuur af, wat rimpels en een vale teint veroorzaakt.

1. UV-straling (zonblootstelling)

Hoe lekker ook, de zon blijft de belangrijkste boosdoener in dit lijstje. UV-stralen beschadigen collageen en elastine in de huid, wat leidt tot rimpels en pigmentvlekken. Daarnaast veroorzaakt langdurige blootstelling oxidatieve stress, die de huidcellen sneller laat verouderen. Natuurlijk moet je lekker genieten van de zon, maar gebruik goede filters en/of andere zonbescherming.
[related_products is_auto_added="1"]

Hoe vaak heb je het als kind niet gehoord als je aan een muggenbult of ander jeukend plekje zat: "Niet krabben!"? En toch ... krabben voelt zó goed. Maar waarom eigenlijk? En wat gebeurt er als je het niet kunt laten? Ik las daar een leuk onderzoek over. Krabben blijkt een belangrijke bijdrage te kunnen leveren aan de afweer tegen schadelijke bacteriën. Dus voortaan wel gewoon krabben bij jeuk? Helaas, de nadelen van krabben wegen toch vaak zwaarder. Ik leg je uit waarom, en wat je beter wél kunt doen bij jeuk.

Wat ís jeuk?

Jeuk is een gevoel in de huid dat ervoor zorgt dat je wilt krabben of wrijven. Soms is de neiging om te krabben zó sterk dat je er bijna niet mee kunt stoppen. Ik moet dan altijd gelijk denken aan de tijd dat ik mijn co-schap dermatologie liep in het Sophia Kinderziekenhuis in Rotterdam. Jeuk kan pijnlijk en gekmakend zijn! Wat vond ik het aangrijpend om kindjes van top tot teen ingezalfd en in het verband te zien. Ze moesten zelfs speciale katoenen handschoentjes dragen (vooral in de nacht), zodat ze hun huid niet tot bloedens toe kapot konden krabben.

Hoe ontstaat jeuk?

Hoe simpel jeuk ook klinkt, het mechanisme achter jeuk is nog behoorlijk ingewikkeld. Het gevoel van jeuk ontstaat door de prikkeling van specifieke zenuwen in de huid door stofjes die het lichaam zelf aanmaakt, zoals histamine. Maar er zijn nog veel meer van deze zogenaamde mediatoren die bijdragen aan jeuk (zoals cytokinen en prostaglandinen). Deze stoffen komen vrij bij ontstekingsprocessen, zoals bij eczeem of psoriasis of na contact met allergenen zoals huisstofmijt of pollen. Maar wist je dat ze ook een rol spelen bij wondgenezing? Dit verklaart waarom ook littekens kunnen kriebelen.

Veel verschillende oorzaken van jeuk

Jeuk kennen we vooral van huidaandoeningen als eczeem of droogte, maar jeuk kan nog veel meer oorzaken hebben. Denk maar aan een allergische reactie op voedsel of huidverzorgingsproducten, of aan irritatie na insectenbeten. Ook het gebruik van bepaalde medicijnen kan jeukreacties veroorzaken. Daarnaast zijn er heel wat inwendige ziekten waarbij jeuk optreedt zonder dat dus sprake is van huidafwijkingen.

Waarom krabben we bij jeuk?

Het is bekend dat krabben huidklachten kan verergeren en dat krabben bij sommige aandoeningen zelfs een rol speelt in de ziekte zelf. Maar waarom doen we het dan automatisch? Waarom bestaat deze reflex in ons lichaam om te krabben bij jeuk? Amerikaanse onderzoekers van de afdeling dermatologie en immunologie van de universiteit van Pittsburgh wilden dat graag uitzoeken.

Krabben bij jeuk: waarom het soms toch een functie heeft

Uit de studie blijkt dat krabben een cruciale rol kan spelen bij de verdediging tegen bacteriële infecties, zoals die veroorzaakt door Staphylococcus aureus. (Bij aandoeningen als eczeem speelt deze bacterie een rol). Dit komt doordat krabben pijnzenuwen in de huid prikkelt, zo ontdekten ze. Die pijngevoelige zenuwen geven een stofje af, substantie P, dat vervolgens bepaalde afweercellen – de mestcellen – activeert. Die mestcellen doen verschillende dingen. Zo zorgen ze ervoor dat de jeukgevoelige zenuwen worden geprikkeld én dat er nog meer afweercellen in actie komen. En hierdoor wordt de huid alerter op bacteriën en kan ze beter reageren op infecties.

Krabben als verdedigingsmechanisme

Waar de onderzoekers ook nog achter kwamen: krabben kan de samenstelling van de huidbewoners gunstig beïnvloeden (het zogenaamde huidmicrobioom). Hierdoor kunnen sommige schadelijke bacteriën minder kans krijgen. Krabben bij jeuk vormt kortom ook een natuurlijk verdedigingsmechanisme.

‘Krabben bij jeuk?’ Hadden je ouders dan geen gelijk?

Toch hadden je ouders gelijk. Krabben bij jeuk is een slecht idee. Want helaas wegen de voordelen van krabben meestal niet op tegen de nadelen. Krabben kan ervoor zorgen dat je in een vicieuze cirkel belandt van nog meer jeuk en ontsteking.

Door te krabben kan de huid immers beschadigen waardoor bacteriën juist makkelijker binnenkomen. Bij eczeem en allergische huidreacties werkt dit averechts en kunnen klachten verergeren. Bovendien zorgt krabben voor het vrijkomen van stofjes (zoals histamine, prostaglandines) in de huid die de jeukgevoelige zenuwen prikkelen en de ontsteking verergeren. Het gevolg … inderdaad: meer jeuk, meer krabben.

Wat kun je beter doen bij jeuk?

Niet krabben

Houd je nagels kort en schoon

Houd de huid koel

Hydrateer je huid

Body Cream

Repair Cream.

Vermijd uitdrogende ingrediënten

Zinkzalf kan helpen

Let op voeding

Vermijd stress

Winterchecklist huid

Specifieke behandelingen bij jeuk (afhankelijk van de oorzaak):

Corticosteroïdencrème

Verdovende zalf met lidocaïne

Antihistaminica

Ontstekingsremmers

Bronnen

Scratching promotes allergic inflammation and host defense via neurogenic mast cell activation[related_products is_auto_added="1"]

Hoe vaak heb je het als kind niet gehoord als je aan een muggenbult of ander jeukend plekje zat: “Niet krabben!”? En toch … krabben voelt zó goed. Maar waarom eigenlijk? En wat gebeurt er als je het niet kunt laten? Ik las daar een leuk onderzoek over. Krabben blijkt een belangrijke bijdrage te kunnen […]

Herken je dit? Na een (korte) wandeling buiten zijn je wangen de rest van de middag rood en vurig. Ik vertel je de oorzaken van rode wangen, hoe je ze voorkomt én wat je moet doen als je er last van hebt.

Rode wangen door kou en een droge lucht

In de winter is je huid waarschijnlijk niet op haar best. De koude, droge en soms gure buitenlucht én de warme, droge lucht binnen zorgen ervoor dat de bovenste huidlaag (stratum corneum) soms (tijdelijk) minder goed werkt. Dat betekent dat die niet meer zo goed in staat is om vocht in de huid vast te houden. Zo kan je huid droog, jeukerig, rood en schilferig worden. Soms kun je zelfs uitslag krijgen met rode plekken met bultjes of blaasjes.

Tip 1: Smeer een rijke crème

Het beste wat je kunt doen bij rode wangen is de barrièrefunctie van de huid helpen. Dat kan door rijke crèmes of een zalf te gebruiken.

De Repair Cream heb ik speciaal ontwikkeld voor droge en geïrriteerde plekjes. Maar je kunt ‘m gerust ook over je hele gezicht aanbrengen. De crème bevat een unieke samenstelling van huideigen lipiden. Ook heb ik aan de formule havermoutextract, panthenol en shea butter toegevoegd voor een verzachtende en kalmerende werking. Verder is-ie parfumvrij, wel zo fijn voor een huid die al getriggerd is.

Tip 2: Maak de lucht vochtiger

Wanneer je in de winter erg veel last hebt van een rode, geïrriteerde huid, kun je ook overwegen een luchtbevochtiger in huis te halen of structureel bakjes water op de verwarming te zetten. Ook kan het helpen om de thermostaat een standje lager te zetten.

Heb je rode wangen door verwijde vaatjes of couperose?

Rode wangen kunnen ook veroorzaakt worden door verwijde rode vaatjes. De grote warmte/kou-verschillen in de winter kunnen dan een trigger zijn. Als je ouder wordt kun je ook meer adertjes gaan zien omdat de huid dunner wordt. Verzwakte vaatwandjes kunnen continu verwijd blijven, ook kunnen ze zich uitbreiden zodat er echt een netwerkje van zichtbare bloedvaatjes ontstaat. In dat geval spreek je van couperose.

Meestal is er al een gevoeligheid voor het ontstaan van couperose, want de sterkte van de vaatwanden is erfelijk bepaald. Daarbij hebben mensen met een dunne, lichte huid vaker last van zichtbare adertjes in het gezicht.

Heb je misschien rosacea?

De verwijde vaatjes kunnen ook een teken zijn van rosacea . Bij deze huidaandoening is sprake van een chronische ontstekingsreactie van de huid die vaak gepaard gaat met bultjes of puistjes. Ook kan je huid branderig aanvoelen en kunnen de ogen droger zijn. Verder ziet de huid vaak rood.

In deze blog lees je meer over rosacea.

Tip 1: Skincareroutine bij rosacea & couperose

Een huid met rosacea of couperose is vaak heel gevoelig. Reinig de huid dus mild en niet vaker dan een keer per dag. Gebruik liever geen fysieke scrubs of reinigingsborsteltjes. Ook less is more gaat bij een gevoelige huid op. De huidbarrière kan verstoord raken door het gebruik van veel (te veel) producten. Kalmeer de huid met een moisturizer met niaciamide, vitamines C en E en zoethoutwortelextract.

Tip 2: Bescherm tegen de zon

Kijk uit met de zon – ook in de winter. We weten dat uv-straling rosacea erger kan maken. Bovendien zorgt de hitte van de zon ook weer voor verwijding van bloedvaatjes en dus voor roodheid. Bescherm je huid elke dag met een zonnebrandcrème met een SPF 30 of hoger.

Tip 3: Niet te heet of te koud bij rode wangen

Als je last hebt van rosacea of couperose is te heet niet zo’n goed idee. Daarmee kun je (meer) roodheid veroorzaken. Dat betekent dat je het beste kunt oppassen op met hete douches, sauna’s of stoombaden.

Ook kou vindt je huid niet zo fijn. Bescherm je gezicht dus altijd met een sjaal en muts van een zachte stof tegen de kou en de snijdende wind.

Tip 4: Irriterende ingrediënten

Check verder de ingrediënten van je huidverzorging en make-up. Misschien zitten er ingrediënten in die voor irritatie en roodheid kunnen zorgen. In deze blog vind je ingrediënten die voor problemen kunnen zorgen.

Check je voeding

Ook je voeding kan ervoor zorgen dat je last krijgt van rode wangen. Dat geldt bijvoorbeeld voor pittig voedsel, alcohol, warme dranken en mogelijk ook vet vlees en gefrituurde voedingsmiddelen. Goed om te weten: de triggers voor rode wangen zijn heel erg persoonlijk. Hier lees je meer over rosacea en voeding.

Deskundige blik

Twijfel je of de rode adertjes en bultjes op je huid rosacea zijn? In ons Skincare Centre kun je terecht voor een persoonlijke huidanalyse door een van onze huidtherapeuten. Ze helpen je verder graag met advies. Ook bieden we daar de mogelijkheid voor behandelingen. Er zijn twee vestigingen: in Rotterdam en Huizen.
[related_products is_auto_added="1"]

Ik heb hier al eens eerder over J-Beauty geschreven, ofwel Japanse beauty, waarbij eenvoud en functionaliteit in de verzorgingsroutine voorop staat. Het blijft mij fascineren hoe mooi glad en egaal de huid van veel Japanse vrouwen is. Ook op oudere leeftijd. Ik deel 4 Japanse beautygeheimen met je.

Japans beautygeheim 1: Onsen

Gekoesterd ritueel

Ik heb een keer een mooie reis naar Japan mogen maken. Tijdens mijn verblijf ben ik in een aantal Onsen geweest. Dat zijn natuurlijke warmwaterbronnen en een gekoesterd onderdeel van de Japanse cultuur (en tevens een Japans beautygeheim). Een ritueel om het lichaam te reinigen maar (vooral) ook om lichaam en geest te ontspannen, en om te socializen. Ik zag daar vaak vriendinnen of moeders en dochters uitgebreid de tijd nemen voor hun beautyroutine.

Mineralen

Een ander mooi aspect van Onsen is dat de natuurlijke warmwaterbronnen mineralen bevatten zoals zwavel, magnesium, natrium en ijzer waarvan wordt verondersteld dat ze een heilzame werking hebben op spieren en gewrichten en op het verbeteren van de huid.

De mineralen variëren afhankelijk van de geologie van het gebied. Zo staat het gebied Sengokuhara bekend om het melkachtige, zwavelrijke water, dat het lichaam zou reinigen en de huid verbetert. Terwijl Yumoto, een ander gebied in de regio Hakone, beroemd is om het heldere, hoog-alkalische water, dat zijdezacht aanvoelt en een verjongend effect op de huid zou hebben.

Het effect van Onsen

Zowel de tijd nemen om te ontspannen, maar ook in de natuur verblijven en sociale interactie verlagen stress. Een verlaagd stressniveau zal zeker bijdragen aan de jeugdige huid van Japanners, want stress kan puistjes, rimpels, een doffe huid en vermoeide uitstraling geven.

Japans beautygeheim 2: Cleansing

De keuze is reuze

Ook viel mij op dat in de Onsen allerlei huidverzorgingsproducten staan die je kunt gebruiken, vooral cleansers en toners zijn daar goed vertegenwoordigd. En niet alleen daar, ook bij de beauty-afdelingen in warenhuizen en drogisterijen is de keuze aan reinigers en toners, op z’n zachtst gezegd reuze.

Dubbelspel

Reinigen speelt een heel belangrijke rol in Japan en is ook een Japans beautygeheim. En net als in veel andere Aziatische landen, is het Double Cleansing-principe ook populair in Japan. Niet zo vreemd als je bedenkt dat Japanse vrouwen zich goed beschermen tegen de zon. En een SPF krijg je er net als (veel) make-up beter af met een tweevoudige reiniging.

Zo reinig je je huid tweevoudig

Bij voorkeur verwijder je eerst make-up en zonnebrandcrème met een cleanser op oliebasis (zelf gebruik ik graag mijn Face Oil hiervoor) en vervolgens haal je vuil en zweet van je gezicht met een reiniger op waterbasis.

Behalve dat je huid dankzij deze methode optimaal is gereinigd en je hiermee onzuiverheden voorkomt, worden je serum en moisturizer veel beter opgenomen door een schone huid.

Mijn Cleansers

Een goede reiniger is echt de basis voor de verzorging van je huid. Nog vaak hoor ik dat je de vette of onrustige huid extra krachtig zou moeten schoonmaken. Juist niet. Daarom heb ik ook mijn Cleanser voor de normaal tot vette huid heel mild gemaakt. De reiniger helpt overtollig talg, dode huidcellen en vuil verwijderen zonder het beschermende waslaagje van de huid te beschadigen. Dat is belangrijk, want zo voorkom je dat de huid onrustiger wordt.

Er is ook een milde Cleanser voor de normaal tot droge huid. Deze melkachtige formule reinigt de huid ook zonder de huidbarrière te beschadigen en bevat bovendien shea butter voor een gehydrateerd gevoel.

Japans beautygeheim 3: Toner

Double Moisturizing

Een ander essentieel onderdeel van het Japanse beautygeheim is de toner, die ze daar als Lotion, Cosmetic Water of Softener aanduiden. Een toner gebruiken vóór je moisturizer noem je ook wel ‘Double Moisturizing’. Een toner is namelijk de eerste hydraterende laag na het reinigen van de huid.

Dit doet een toner

Behalve hydrateren, kalmeren toners je huid en bevatten ze bij voorkeur ook antioxidanten. Verder zorgt een toner ervoor dat de volgende stappen in je skincareroutine beter door je huid worden opgenomen. Zo komt bijvoorbeeld je Exfoliant beter in je huid als je daarvoor een toner hebt aangebracht. Je kunt een toner daarom ook wel zien als de primer van je huidverzorging.

Voor elk huidtype

Bij een vette huid kan je de toner als alternatief voor een crème gebruiken, zo voeg je toch belangrijke antioxidanten toe aan je huid. Is je huid juist droog? Ook dan is een toner onmisbaar. Dit product zorgt er ook voor dat een crème beter zijn werk kan doen. Veel werkzame stoffen in een crème trekken namelijk makkelijker in als de huid nog vochtig is. Verder zorgt het direct aanbrengen van een crème na gebruik van een toner ervoor dat zowel vocht als de actieve ingrediënten van de toner ingesloten worden in de huid.

Mijn Toners

De Toners die ik heb ontwikkeld, bevatten een hoge concentratie van antioxidant niacinamide die de huid kalmeert én beschermt. Mijn Toner voor de normale tot vette huid bevat verder extra kalmerende ingrediënten als evodia en zoethoutwortelextract, heel fijn als je huid (soms) onrustig is. Speciaal voor de normale tot droge huid heb ik nog twee heel verzachtende ingrediënten toegevoegd: allantoïne en bètaglucaan.

Japans beautygeheim 4: zon vermijden

Hét product

Cleansers en toners zijn zeker een Japans beautygeheim, maar een product dat ze echt nooit overslaan? Zonnebrandcrème. En vaak gaan ze nog een stapje verder dan alleen het gebruiken van een zonnebrandcrème.

Smeren zonnebrandcrème

Paraplu of parasol

Zo is het in Japan heel gebruikelijk om met een paraplu of parasol te lopen als bescherming tegen de zon. De uv-index in Japan in de zomer (juni tot augustus) is vaak 8-10 of hoger, wat heel hoog is. In Nederland kan de zonkracht op een heldere dag wisselen van 3 tot 7 en soms wel tot 8.

Zo houd je je huid mooi

En al is dit iets minder hoog dan in Japan, we zouden soms best wat meer van de Japanse zonbeschermingsgewoonten mogen overnemen. Ik weet dat ik het al veel vaker heb gezegd, maar de zon is verantwoordelijk voor tot 90% van de huidveroudering. En daarmee is verstandig omgaan met de zon de allerbeste manier om je huid mooi te houden. En misschien ook wel hét geheim van de mooie, haast rimpelloze huid van Japanse vrouwen.[related_products is_auto_added="1"]

Wallen, donkere kringen, maar ook een droge huid en rimpels geven een vermoeide blik. De een heeft daar sowieso eerder last van dan een ander, maar in de winter kun je er sneller last van hebben. Dit kun je eraan doen.

Waarom meer last tijdens de winter?

Dat een vermoeide blik eerder opspeelt in de winter is niet zo vreemd. De dagen zijn kort en donker; we komen minder vaak buiten en we hebben meer behoefte aan slaap. Hierdoor zien je ogen er soms tegen lunchtijd nog half slapend uit: roodheid, donkere kringen, wallen en rimpeltjes zijn opeens heel zichtbaar onder je ogen.

Vermoeide ogen of vermoeide blik?

Makkelijk om te verwarren, maar een vermoeide blik is iets anders dan vermoeide ogen. Ogen die moe zijn door intensief gebruik (lang achter elkaar lezen of door langdurig op een beeldscherm te kijken) kunnen samengaan met wallen, maar dat hoeft niet. Terwijl wallen vaak een vermoeide indruk geven maar niet per se betekenen dat je ogen vermoeid zijn. Met vermoeide ogen kun je klachten krijgen als hoofdpijn of concentratieproblemen.

Vermoeide ogen of vermoeide blik

Wanneer je achter je computer zit, tv kijkt of leest, schijn je minder met je ogen te knippen, waarschijnlijk omdat je je zo visueel concentreert. Het gevolg is dat er minder traanvocht in je ogen komt wat drogere ogen geeft en weer kan leiden tot branderigheid, irritaties, rode en vermoeide ogen.

Ook hormonale veranderingen tijdens de overgang of allergieën zoals hooikoorts kunnen voor droge ogen zorgen. Dus zit je lang achter een beeldscherm of boek? Herinner je eraan wat vaker met je ogen te knipperen. Of sluit je ogen even …

Oorzaken vermoeide blik

Bij een vermoeide blik denk je al snel aan wallen en donkere kringen, maar ook een droge huid en rimpeltjes helpen daarbij niet mee. Ik vertel je per oorzaak wat je ertegen kunt doen.

Wallen

Wallen zijn de ‘zakjes’ die onder de ogen ontstaan als er een te veel aan vocht, vet of huid ophoopt.

Vetwallen

Vetwallen vormen zich dus door een teveel aan vet onder de ogen. Die kunnen ontstaan doordat de huid verslapt is. Dit komt door veroudering waardoor collageen en elastine in de huid afnemen. Hier spelen je genen een rol maar ook externe factoren zoals overmatige blootstelling aan de zon en roken. Met het ouder worden, verslappen vaak ook de spiertjes onder de ogen. Die zijn daardoor niet meer zo goed in staat het onderhuidse vet tegen te houden en dan wordt het vet zichtbaar in de vorm van zakjes. Vetwallen zijn altijd zichtbaar en trekken niet weg.

Vochtwallen

Vochtwallen ontstaan als je lichaam minder gemakkelijk vocht afvoert. Dit kan komen doordat je ouder wordt. Dan verloopt dat proces namelijk vaak wat minder soepel. Maar vochtwallen kunnen ook in je genen zitten en dan heb je er vaak op jongere leeftijd al mee te maken. Vochtwallen zijn vaak ’s ochtends zichtbaar en kunnen in de loop van de dag vanzelf wegtrekken. Ook kunnen vochtwallen verdwijnen door aanpassingen in je leefstijl, dat kan bij vetwallen niet.

Roller guashasteen

Zo kun je vochtwallen minder zichtbaar maken:

Masseer met een roller of guashasteen. Soms zit een oogcrème in een tube met een metalen massage-applicator, dat voelt vaak al lekker koel. Begin de massage van binnen naar buiten, van de binnenkant van het oog bij de neus naar de jukbenen toe. Zo ‘stuur’ je het vocht naar de lymfe toe die het vervolgens afvoert.

Leg je massagetool en eventueel ook je (oog)crème in de koelkast. Kou kan helpen de zwelling wat af te laten nemen omdat je zo de bloedvaatjes wat vernauwt. Het geeft sowieso een fris en wakker gevoel.

Let op wat je eet en drinkt. Alcoholische versnaperingen kunnen voor zwelling in je gezicht zorgen en dus voor wallen onder je ogen. Daarbij verstoort alcohol je natuurlijke slaapcyclus wat tot slechter en/of korter slapen leidt en dat komt wallen vaak ook niet ten goede. Minder zout eten helpt ook. Natrium speelt een belangrijke rol bij de vochthuishouding van je lichaam. Krijgen we te veel binnen, dan houdt je lichaam meer vocht vast. Gezond en gevarieerd eten waarbij je voldoende vitamines en mineralen binnenkrijgt, draagt eraan bij dat alle processen in je lichaam goed verlopen, dus ook de vochthuishouding.

Blijf je ondanks leefstijlaanpassingen last houden van gezwollen ogen, kijk dan kritisch naar de make-up, make-upremover en huidverzorgingsproducten die je gebruikt. Zijn deze over de datum of bevatten ze irriterende ingrediënten? Haal die producten een tijdje uit je routine en kijk hoe het dan gaat.

Heb je chronisch gezwollen ogen en niet alleen in tijden van korte nachten of veel feestjes? Dit kan door een allergie komen of door het gebruik van medicatie, bespreek dit met je huisarts.

Aambeienzalf helpt niet tegen wallen. Een hardnekkige fabel die online toch nog vaak opduikt. De zalf kan juist het tegendeel bewerkstelligen en je huid (flink) irriteren.

Donkere kringen

In de winter kun je meer last hebben van donkere kringen. Je huid is in de winter vaak bleker waardoor de kringen simpelweg meer opvallen. Het contrast tussen de dunne huid onder de ogen en de dikkere huid eromheen is groter.

Donkere kringen kunnen komen door bloedvaten die door de dunne huid onder de ogen schemeren. Meestal komt dit voor bij mensen met een dunne, lichte huid met oppervlakkige vaatjes. Een kwestie van aanleg. Donkere kringen kunnen ook door een pigmentophoping ontstaan, dat komt vaker voor bij mensen met een donkere huid. Te weinig slaap is niet de oorzaak van donkere kringen, maar kan de uitstraling van donkere kringen wel versterken.

Het is lastig zelf iets te doen om donkere kringen (helemaal) weg te krijgen. Lees daarover ook deze blog. Uiteraard helpt een goede concealer om het waas onder je ogen te camoufleren. Fillers en laser zijn methodes die voor een wat langere tijd donkere kringen kunnen verminderen. Het resultaat hangt vaak af van de mate van de kring. Wanneer je een dergelijke behandeling overweegt, laat die dan doen door een arts die geregistreerd is bij het KNMG.

Verdoezel donkere kringen

Mijn Concealer heeft een smeuïge structuur en is daardoor ideaal voor gebruik op drogere, gevoelige huid(delen) zoals rond de ogen. De crème bevat verzachtende en kalmerende ingrediënten als niacinamide, allantoïne en bisabolol. Dat maakt ‘m ook heel geschikt om een puistje mee te verdoezelen.

Met de fijne stickvorm kan je plekjes op je huid heel gemakkelijk aanstippen. Klop de crème vervolgens zachtjes met je vingertoppen over de donkere kring of wal. Je kunt eventueel een plat kwastje gebruiken om het product nog wat beter te verdelen, vervagen en/of mengen met de Foundation. Om donkere kringen minder te laten opvallen kun je het beste kiezen voor een iets lichtere tint dan je eigen huidskleur. Voor andere plekjes en delen van je gezicht kies je net als bij de Foundation de kleur die je eigen teint het meest benadert.

Een droge huid en rimpeltjes

De huid onder de ogen wordt snel droog en is ook minder goed in staat om zich te beschermen tegen invloeden van buitenaf. Ook rimpeltjes tekenen zich gemakkelijk af onder de ogen, omdat de huid zo dun is.

Zo verhelp je droogte en verminder je fijne lijntjes

Dit zijn mijn favoriete ingrediënten voor onder de ogen:

Vitamine A zorgt ervoor dat de huid stevig blijft en maakt fijne lijntjes minder zichtbaar. Zorg wel voor een product dat mild genoeg is voor onder de ogen. Bij een te hoge concentratie kan je de huid irriteren en daarmee zorgen voor meer droogte.

Een andere aanrader voor onder je ogen is niacinamide. Deze vitamine beschermt je huid tegen uitdroging. En dus: minder droogtelijntjes.

Hyaluronzuur mag niet ontbreken in dit rijtje. Dit ingrediënt kan geweldig hydrateren, geeft de huid meer volume en vult ook nog eens fijne lijntjes op.

Vitamine C is ook geweldig voor onder je ogen. Want deze stof kan rimpeltjes minder zichtbaar maken. verstevig je je huid.

Om niet te vergeten ...

De huid onder je ogen is dun en dus heel kwetsbaar voor de zon. Het eiwit dat je huid elastisch huid, elastine, breekt daardoor snel af. En dan krijg je een slappere huid en meer rimpeltjes. Hét product om dat te voorkomen? Zonnebrandcrème.

Oogcrème met antioxidanten

In mijn Moisturizers vind je hoge concentraties vitamine C, niacinamide en hyaluronzuur. Zo hydrateer je de droge huid en verminder je fijne lijntjes. Mijn Moisturizer is mild genoeg is om ook als oogcrème te gebruiken? Zet de Moisturizer in de koelkast, dat is ’s ochtends extra verkwikkend en helpt ook nog eens om eventuele zwelling onder je ogen te verminderen.

Oogpatches, wel of niet?

Oogpatches, van die halve maanvormpjes voor onder je ogen zijn, er in allerlei variaties. Van klinisch wit tot glamoureus goud en met een palet aan werkzame stoffen zoals cafeïne, hyaluronzuur en vitamine C. Er zijn zelfs patches met kleine naaldjes die een microneedling effect zouden hebben op rimpeltjes.

Overtuigend wetenschappelijk bewijs dat deze microneedlingpatches eenzelfde resultaat als een behandeling zou hebben, ontbreekt, zoals je leest in deze studie. Zolang je verwachtingen van dit soort patches en oogmaskers niet torenhoog is, zijn het prima producten om je ogen een snelle opkikker te geven. Vlak voor een feestje of juist de dag erna … Ze hydrateren, kalmeren en verzachten en verminderen tijdelijk fijne lijntjes, vermoeidheid en een lichte zwelling. Ideaal dus na een drukke periode of te korte, gezellige nachten. Maar let op, ze doen niets structureels tegen wallen en kringen.

Wanneer ik nog wat extra’s wil doen voor wakkere ogen, gebruik ik een tip die een make-upartist mij gaf: breng met je pink een klein dotje highlighter aan in de binnenste ooghoeken. Zo geef je jezelf direct een frisse blik. Deze truc werkt ook heel mooi als je verder geen (oog)make-up draagt.
[related_products is_auto_added="1"]

Een gure wind, lage temperaturen, af en toe een pittig hagelbuitje en binnenshuis een drogere lucht door de verwarming. Net zoals dat de hitte van de zomer, het aantal zonuren en de zonkracht van invloed zijn op de conditie van je huid, zijn de weersomstandigheden van de herfst en winter dat ook. Zo houd je ook nu je huid mooi:

Waarom je in de herfst en winter vaak andere skincare nodig hebt

Dat je huid droger is in de herfst en winter is niet zo gek: de luchtvochtigheid is dan lager. Die lage luchtvochtigheid in de omgeving zorgt er als het ware voor dat vocht ‘uit de huid getrokken wordt’ waardoor het lastiger wordt om haar goed gehydrateerd te houden.

En dat gebeurt al heel snel … Zelfs een korte blootstelling van de huid aan een omgeving met lage luchtvochtigheid zorgt al voor een verandering in de huid: de vochthoeveelheid in de huid wordt minder en er ontstaan droogtelijntjes en fijne rimpels.

Zo ontstaat die droge huid: het bovenste huidlaagje (stratum corneum) is niet meer in staat vocht in de huid vast te houden: je huid wordt behalve droger ook gevoeliger voor invloeden van buitenaf, omdat de huidbarrière minder goed gaat werken.

Hoe droger de huid, hoe meer deze barrièrefunctie verstoord wordt. Zo kom je in een vicieuze cirkel terecht waarvan droogte vaak het eerste signaal is. Irritaties, schilfers en soms zelfs puistjes kunnen het gevolg zijn.

Smeren, smeren, smeren

Maar gelukkig kun je daar iets aan doen. Merk je dat je huid (erg) droog is? Mocht je nog geen moisturizer gebruiken dan is dat je eerste stap. Hiermee wordt de barrièrelaag ondersteund zodat-ie goed functioneert.

Hydrateer met antioxidanten

Mijn Moisturizers vind ik oprecht bijzonder omdat het gelukt is er hoge concentraties werkzame vitamine C (5%), niaciamide (4%) en vitamine E (1%) aan toe te voegen. De Moisturizers zijn er voor de normale tot droge huid en voor de normale tot vette huid. Je kunt ze zowel overdag als ’s avonds aanbrengen. En in de winter wil je soms nog vaker smeren, en dat mag gewoon zo vaak als je wilt.

Wanneer een crème al langer onderdeel is van je routine en je merkt dat je huid nog steeds erg droog is, breng dan een laagje gezichtsolie aan over je moisturizer. Dit olielaagje zorgt ervoor dat er weinig vocht uit de huid verdampt én je sluit de werkzame stoffen van je crème nog beter in.

De ideale olie

De Face Oil is een 100% plantaardige olie samengesteld uit jojoba- en camelliaolie, squalaan en groenethee-extract. Fijn als extra hydraterend laagje. Het groenethee-extract werkt kalmerend en dat kan zeker bij de gure weersomstandigheden van de winter erg welkom zijn.

Het gebruik van een extra volle en rijke crème kan ook helpen, zoals de Repair Cream. Deze heb ik ontwikkeld voor droge, schrale plekjes, op lichaam en gezicht, maar je kunt ‘m gerust aanbrengen over je hele gezicht.

Een andere mogelijkheid is om een iets vettere moisturizer aan te schaffen. Wel is het zo dat bepaalde werkzame stoffen beter hun werk kunnen doen in een niet al te vette crème. Een dun laagje olie of een rijkere crème over je ‘normale’ moisturizer is dan een betere optie.

Exfolieer

Een ander product dat ik aanraad voor de herfst en winter: een exfoliant. Wanneer we ouder worden, wordt de laag met dode huidcellen (het ‘stratum corneum’) dikker, wat een vale teint kan geven. Ook heb je in de winter misschien wel last van schilfertjes. Met een exfoliant verwijder je op milde wijze de dode huidcellen én schilfertjes. Kies als ingrediënt voor in je exfoliant bijvoorbeeld salicylzuur of glycolzuur. Die laatste zorgt meteen voor extra hydratatie. Het effect van een exfoliant zie je meteen: de huid is gladder en frisser.

Wees je er wel van bewust dat met het gebruik van een exfoliant je huid gevoeliger wordt voor zonlicht. Dit komt door het verwijderen van dode huidcellen waardoor het stratum corneum dunner wordt. En ook in de winter schijnt de zon of zoek je zelfs zonnige bestemmingen op, aan het strand of op de piste. Beschermen met een SPF is dus nog belangrijker wanneer je een exfoliant gebruikt.

Dit kun je beter laten

Naast de dingen je kunt doen of toevoegen aan je verzorgingsroutine, zijn er ook een paar zaken die je beter kunt laten om je huid te helpen: niet te heet en te lang onder de douche (water droogt je huid enorm uit) en de lucht binnenshuis niet te droog laten worden. Een eenvoudige manier is bakjes met water op de verwarming zetten. Een luchtbevochtiger kan ook, maar dat kost dan uiteraard wat in aanschaf en stroomverbruik.

Als je veel zwemt kun je het uitdrogende water natuurlijk niet vermijden. Fervente zwemmers helpen hun huid met een hydraterende bodylotion. De rijke Body Cream die ik samengesteld heb met kalmerend niacinamide en zoethoutwortel is er nu ook in een kleiner formaat die je standaard in je sporttas kan laten. Wel zo handig. Mijn ervaring leert, als je het binnen handbereik hebt, dan smeer je jezelf gemakkelijker even van top tot teen in.

En kijk ook naar de ingrediënten van je verzorging, zitten daar stoffen bij die je huid kunnen irriteren? Die irritatie kan ertoe leiden dat de barrièrefunctie van de huid niet goed haar werk kan doen waardoor deze ook eerder droog wordt. Lees in een van mijn eerste blogs over wat irriterende ingrediënten zijn.

Voldoet je foundation nog?

Misschien past je foundation nu niet meer helemaal bij je huid, omdat je huid in de winter iets lichter is. De gouden regel? Een foundation wil je niet zien op de huid: de tint moet mooi versmelten, zodat de crème egaliseert en oneffenheden verdoezelt. Om uit te vinden welke kleur foundation past, kun je het beste twee tinten nemen die je teint het beste benaderen. Doe de test bij daglicht. Breng van elk een streep aan op je wang/kaaklijn. De foundation die je niet meer ziet zitten, die wil je!

Foundation voor een naturel effect

De formule van mijn Foundation is licht, verzorgend en verstopt de poriën niet. Ik breng ‘m het liefste aan met mijn vingers, van binnen naar buiten. Dat geeft een mooi, natuurlijk resultaat.

[related_products is_auto_added="1"]